原标题：宅家动起来丨居家如何锻炼？跟着嵩山龙门“教练”学起来！教练

疫情管控在家如何锻炼？是动起锻炼宅在家中吃喝睡，葛优躺吗？运动达人们一日不练浑身难受，丨居跟那么看多了刘畊宏，家何来看看河南嵩山龙门的嵩山健身教学吧。

今天，龙门河南嵩山龙门体能教练廖展浩和球员杨帅来为大家送上居家运动小教程！学起一起来学习，教练免费教学，动起锻炼包教包会。丨居跟

球员杨帅，家何1997年1月28日出生，嵩山江苏徐州人。龙门身高187cm，学起体重86kg，教练司职后卫。曾效力于辽宁、重庆两江竞技，在各项赛事中出场84次，打进3球。上赛季，杨帅以队长的身份带领重庆队成功保级。

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