哪些人群二次感染风险较大？转阴后牙刷口红等物品要换吗？需要把家里整体消毒一遍吗？康复后还会有二次感染的阳康风险吗？转阴几天后的“复阳”现象是怎么回事？这份指南请收好！
1、后专“阳康”后需要把家里整体消毒吗？
答：没必要整体消毒，仍注要以清洁为主，称地消毒为辅。不戴但以下几个部位可以重视，口罩家庭里洗手池、阳康马桶可能残存感染者患病期间的后专呼吸道分泌物，康复后可使用酒精湿巾或含氯消毒液擦拭进行消毒。仍注
阳性期间产生的称地垃圾应独立包装，并做好标识，不戴送出去时扎紧袋口，口罩做好袋表面消毒，阳康避免污染其他地方。后专清运工人等也需做好个人防护。仍注
2、“阳康”后有二次感染风险吗？
答：半年内二次感染的风险较低，仍需做好防护。感染后3-6个月，体内抗体都维持在一个相对较高的水平，对于小幅度的病毒变异都有交叉保护作用，无需对二次感染过分焦虑。
虽然感染风险不高，康复后仍需注意戴口罩，并注意手卫生。建议半年后再接种一剂疫苗加强免疫，会获得更高的防护水平。
3、“阳康”后，牙刷口红杯子等物品要扔掉更换吗?
答：不用更换。感染后3-6个月体内抗体都可以维持在相对较高水平，而病毒在物体表面存活的时间并不可能达到这么长。
4、转阴几天后“复阳”是怎么回事？
答：这是由于病毒或是核酸实际还持续存在着阳性，只是因为检测方法和采样方法问题，以及排毒的间歇性，导致出现“复阳”现象。
抗原阴性后，核酸检测再次阳性，不是“复阳”，抗原检测的敏感性要低于核酸检测，“复阳”与否要以核酸检测结果为标准。
既往做了很多研究，所有“复阳”患者做病毒分离都没有分离到病毒，也未看到“复阳”患者导致进一步的传播。
5、有人说阳性后两周左右才能产生抗体，所以“阳康”后一周左右最有可能二次感染，是真的吗?
答：产生抗体期间同一毒株不会二次感染。病毒进入人体时，免疫系统就开始工作了。在保护性抗体达到高峰前，人体对病毒也有保护力。感染后的两三周内，如果有病毒再进入体内，也能很快被清除掉。
6、哪些人群二次感染的风险更大？
答：老年人、三岁以下婴幼儿和免疫缺陷人群需要注意防护。
老年人的免疫功能退化，保护力维持时间比较短。
三岁以下的婴幼儿，免疫功能还没有健全，康复之后获得的保护力时间可能也比较短。
免疫缺陷人群（例如艾滋病患者或免疫抑制剂使用者）的保护力持续时间也比较短，随着时间延长，二次感染的风险也相对较大。
7、刚刚“阳康”可以健身吗？
答：“阳康”之后，很多人身体状态回到以前还需要一两周时间，此时不适合剧烈运动。可从一些适度的、相对温和的运动（例如散步等）开始做起，逐步恢复活动量。
8、“阳康”后何时能返岗？
答：以北京为例，自出现症状之日起计算，居家隔离满7天，未使用退烧药情况下，发热症状消退超过24小时，且其他症状好转，可解除隔离。如仍有发热症状，待发热症状消退超过24小时且其他症状好转后解除隔离，解除隔离后可返岗复工。
宁波市第二医院急性感染科副主任、主任医师袁刚表示，新冠病毒感染者康复后要加强营养，摄入足够的蛋白质，保持清淡饮食，多吃蔬菜水果，保证体力的恢复，切忌大吃大喝。同时，生活、工作节奏要适当放缓一点，不要熬夜。
没有基础疾病的康复者可在康复一周以后恢复锻炼，锻炼过程中如果出现咳嗽、气促、心悸等症状则需要立即停止运动。刚开始恢复时，可以先进行一周左右的低强度运动，包括散步、瑜伽等。当身体逐步适应后再进行力量训练、平衡训练等复杂运动。也可以根据自身运动习惯选择运动项目，不超过平时运动量的三分之一，逐渐增量即可。
对于60岁以上的老年人来说，要重点关注呼吸道症状，比如咳嗽、胸闷、气促等症状是否加重。一周左右核酸或者抗原转阴后，这些呼吸道症状可能还会持续，等病情明显缓解以后，再恢复到正常的锻炼，更有利于健康。
有心脏疾病的人，在康复后，要注意休息，冬季注意保暖并戒烟限酒，同时限制运动三至六个月。
退烧以后，如果体力有明显改善，就可以返岗工作。呼吸道症状由于恢复得慢一些，可能还会持续一段时间。大家需要对自己的身体状况做好评估，量力而行。可以在身体没有过多不适、能够完成工作任务的前提下，回到岗位。如果患者仍有发烧、全身肌肉酸痛、体力不支等症状，这种情况下不鼓励急于恢复工作。
此外，年龄较大、有基础疾病的患者更不可掉以轻心，应密切关注自己的身体状态。
虽然感染一次新冠病毒后，人体形成的免疫力会起到一定的保护作用，但奥密克戎可能快速变异出新的亚分支，康复者不能完全避免二次感染。疫情期间最好的防护还是戴口罩、接种疫苗和避免聚集。所以，无论是曾感染还是未曾感染者，都要做好防护，让下次感染的可能晚一点发生。
曾光：在某些地方可以不用戴口罩了
29日，在2022凤凰网财经峰会上，著名流行病专家曾光表示，现在就可以分场合摘口罩了。而且本来戴口罩也是分场合的，比如在空野中就可以不戴口罩。“在疫情感染率已经达到百分之八九十的地方，感染过两周以后，至少就不会像现在都要戴N95口罩了。但是到医院、商场等人员密集的地方去，在飞机、火车上，还是要戴口罩、勤洗手。”曾光进一步说道。
（中国小康网央视新闻、浙江新闻客户端、中国网微博）
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