原标题：二十四节气功法｜小暑至，节气筋盛夏始 导引式以手太阴肺经筋的功法导引为主
温风至，蟋蟀居辟，小暑夏始鹰始挚。至盛
小暑的导引导引到来，标志着我国大部分地区进入炎热季节，式手盛夏时节正式开始。太阴此时，肺经江南地区即将告别梅雨，为主气温继续升高，节气筋小暑后南方应注意抗旱，功法北方须注意防涝。小暑夏始
夏属火通心，至盛人在炎夏容易烦躁不安，导引导引故夏季养生应顾护心阳，式手平心静气，气血和缓，心静自然凉。
小暑导引式是以手太阴肺经筋的导引为主。
手太阴肺经筋起于手大拇指，结于肘中，沿上臂内侧进入腋下，上结于缺盆，下结于胸里、季胁。
吸气时，身体略下蹲，两手略前抬，一脚前进一步，弓步，胸廓张开，两臂后展，从而形成对手太阴肺经筋的伸展牵拉。呼气时，身体回正，前脚收回。可根据自身情况左右重复多次。
热在三伏，小暑时节人体出汗多、消耗大，此时应解热防暑，补充体力，保护阳气。
（视频来源：上海市气功研究所）
（赵春苑）(责任编辑：焦点)