原标题：出行前、出行出购票时、前购前旅出发前、途中旅途中、到家点放到家后春运健康不能忘 五个节点放心上

东方网记者刘轶琳1月26日报道：一年一度的后春春运即将开启。特殊时期，运健上海市健康促进中心提醒大家：尽量“就地过节”！个节如确需成为“春运大军”中的心上一员，请做好攻略，出行出牢牢把握“出行前、前购前旅购票时、途中出发前、到家点放旅途中、后春到家后”五个节点，运健健康防护时刻放在心上！个节

出行前：合理规划

返乡人员需持7天内有效新冠病毒核酸检测阴性结果返乡，返乡后实行14天居家健康监测，其间不聚集、不流动，每7天开展一次核酸检测。

目前多地对从中高风险地区返回的人员采取“登记、隔离、核酸检测”等综合措施，可通过当地卫健委、疾控等官方网站了解具体政策。

提前做好行程规划，避免途经中高风险地区。可用微信或支付宝搜索“国务院客户端”查询中高风险地区。

Tips：

可在“随申办”APP查询到本市核酸检测服务机构信息并预约。

购票时：避免拥挤

尽量通过非接触购票，采取电话订票、网络订票等方式。如需现场购票，提前前往购票大厅，排队注意保持间距，正确佩戴口罩。

出发前：备好物资

多准备几只口罩，并备好免洗手消毒剂、消毒湿巾等。携带好个人用品，如纸巾、水杯、必备药品、小垃圾袋等。建议随身带上一支笔，若需填写各类信息可避免接触公共用品。

旅途中：科学防护

配合做好体温检测、出示健康码等防控措施。在公共交通工具上全程佩戴口罩，口罩使用时间过长（连续佩戴超过4-6小时）、变形、受污染、破损，都要及时更换。

勤洗手，或使用免洗手消毒剂保持手卫生。尽可能少触碰公共物品，可使用消毒湿巾对经常触碰的小桌板等进行擦拭消毒。在彻底清洁双手前，不要用手触摸眼口鼻。

尽量减少在公共交通工具上进食，如需饮水或进食，注意与周围旅客错开时间。旅途中产生的各种垃圾应放入随身携带的垃圾袋中，扔到垃圾桶内，保持环境整洁。

做好行程记录，包括飞机、火车等公共交通工具的班次、时间和座位号等，并妥善保存票据，确保一旦出现相关情况可及时追溯。

旅途中若出现发热、干咳等症状，及时联系乘务人员寻求帮助，并如实告知医务人员自己的旅行和居住史。同时，留意周围旅客健康状况，发现有旅客出现咳嗽、发热等症状，及时告知乘务人员。

到家后：做好监测

严格按照当地防控要求，做好登记、报备等工作。做好体温监测，如有可疑症状，及时告知工作人员或立即就近到医院发热门诊就诊。

此外，如果乘坐私家车返程，注意合理安排路线，避免途经中高风险地区，车内注意经常性通风换气。

这个特殊的春节假期，让我们严格遵守防控要求，认真做好个人防护，共同助力常态化疫情防控，携手度过健康祥和的新春佳节。（刘轶琳）

(责任编辑：时尚)