春分至 燕归来

春分，今日春分是今日春分春季的第四个节气，也是今日春分春季90天的中分点。

有人问：一山春草何以“分”？一溪春水何以“分”？一片风和日丽的今日春分春光，又从何处去找寻那条几何意义上的今日春分对称线？其实，春分之“分”，今日春分是今日春分古人一次次探索总结出的不偏不倚的自然法度。

《月令七十二候集解》中写道：“春分，今日春分二月中。今日春分分者，今日春分半也。今日春分此当九十日之半，今日春分故谓之分。今日春分”《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中也有“春分者，今日春分阴阳相半也，今日春分故昼夜均而寒暑平”之言。老百姓则常说“春分秋分，昼夜平分”。

每年的3月20日前后，地球在浩瀚的宇宙空间刚刚完成一次美丽的旋转，驻足于一个叫黄经零度的起点上。此时，太阳的光，像一根根琴弦，直直地射在赤道之上，将白昼与黑夜平分。自这天起，太阳直射位置由赤道向北半球推移，北半球各地白昼开始长于黑夜，南半球则与之相反。

这个时候，燕子从南方飞到北方。当耳边突然响起燕子的“窃窃私语”，忙碌的人们才惊喜地发现：春分已到。

我国古代将春分分为“三候”：一候玄鸟至；二候雷乃发声；三候始电。春分到，北方天气变暖，在南方越冬的燕子便飞回北方。

燕子就像是时间的信物，牵动着南方与北方。燕尾则像一把玄妙的剪刀，剪开大地的沉静，让人间呈现出一片春意盎然——

俗话说得好：“春汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”乘着春风，人们来到郊外，在田野中搜寻蒲公英、藜蒿、荠菜等各种野菜，采摘回去包饺子、蒸麦饭，让野菜成为美味佳肴；

早在4000年前，我国民间就有“春分到，蛋儿俏”的说法。在春分这个吉祥的日子里，大人、小孩用“立蛋”游戏，来庆贺春天的来临；

春分前后，我国民间还有放风筝的风俗。通过放风筝，人们表达祈盼五谷丰登的美好心愿；

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春分到，燕归来。呢喃燕语中，一幅人与自然和谐共生的美好画卷正徐徐展开。(记者 杜玮)

春分麦起身，一刻值千金

一日之计在于晨，一年之计在于春。春天代表着万物复苏。春暖花开时，很多农事活动也开始有条不紊地展开。

“春分雨脚落声微，柳岸斜风带客归。时令北方偏向晚，可知早有绿腰肥。”诗人徐铉在《七绝·苏醒》中讲述：春分时节，春雨淅淅沥沥地落下来，春回大地，杨柳扶岸。这个时候，北方气候的回暖慢于南方，南方早已是草长莺飞、春暖花开的季节。

春分麦起身，一刻值千金。北方春季少雨的地区要抓紧春灌，浇好拔节水，施好拔节肥，注意防御晚霜冻害。而同时，中国南方大部分地区的越冬作物则已进入春季生长阶段。无论南方北方，春分节气一到，就意味着春管、春耕、春种进入繁忙阶段。

陕西地形复杂，各地区海拔高度、雨热资源和生态条件差异大，从北到南形成了多个明显的农业气候区。春分前后，我省陕南地区已是一派小麦拔节、油菜花香的景象，关中地区小麦也已进入拔节初期，而陕北地区仍然处于春耕备耕阶段。

此时，陕西大部分地区气温可升达10摄氏度以上，但降雨较少，容易发生早春旱。同时，气温升高，但不稳定，存在陡然下降的可能，极易发生倒春寒，对小麦拔节孕穗不利。

陕西省农业技术推广总站研究员赵建兴表示，春分前后，关中地区主要农事是冬小麦春季田间管理。春分后，温度开始大幅度回升，但是上下浮动较大，对于农作物尤其对已经拔节孕穗的小麦是一种考验。此时，农民朋友应密切关注天气，预防倒春寒发生。俗话说：“尺麦怕寸水。”农民朋友在田间管理过程中要注意少灌轻追，以磷促根，促进小麦多成穗、成大穗。这一时期也是预防小麦病虫害的关键时期，应密切监测病虫害发生动态，根据发生情况及早控制，减少病虫害对小麦产量的影响。

陕南地区的主要农事活动是油菜春季田间管理和水稻的春耕备耕。春季是油菜花生长的关键时期，需要吸收大量养分，以达到春季稳长、薹苔壮枝多、荚粒多的目的。因此，科学的田间管理至关重要。油菜对缺硼比较敏感，尤其是双低优质油菜对缺硼更为敏感，要及时进行叶面喷硼，防止出现“花而不实”。水稻春耕备耕不能少，要及早按照人工插秧、机插秧、直播等不同种植模式准备种子、育秧盘、播种机、农药、化肥等农资。

陕北地区主要的农事活动是马铃薯春播和春玉米春耕备耕。陕北地区土地广阔、土质疏松、平均海拔高、昼夜温差大，适宜马铃薯生长。备耕期间要做好种薯的晾晒、切块、拌种等工作。种植马铃薯要选择土层深厚、结构疏松、肥力上中等、排灌条件好的黄绵土和绵沙土，前茬作物以禾谷类作物和豆科作物为宜，不得与茄科类或白菜、甘蓝等作物轮作，以防止共患病害的发生。春分开始，春玉米播种前要及时整地，使土壤内部结构合理，为玉米根系发育生长创造一个氧气充足、土壤疏松、肥水充分的环境，强健玉米根系，从而利用好深层水分，以抵御陕北、渭北地区干旱的气候，增强玉米后期的抗倒伏能力。当地温稳定到10摄氏度时即可播种，采用地膜覆盖栽培，播种时间可适当比露地种植提早7天至10天。所以，播种春玉米的时间，要根据土壤墒情确定。(记者 杜玮)

春分时节话养生

春分时节，春气调和，万物新生。春分是一年中阴阳平衡、昼夜平分、寒温各半的一个时间点。如何利用春分节气养生，恢复人体阴阳的平衡？

陕西省中医医院呼吸与危重症医学科主任马战平说，春气属木，在一年的大气运动中，春时为始，冬时天地收藏的阳气交春而升泄出土。此时是身体调节气血达到阴阳平和的好时机。春分节气平分了昼夜、寒暑，人们无论是在起居、饮食、运动、情志等方面的调摄上，还是在自我保健和药物的使用上，都要遵循平衡的原则。

春分前后的气候适宜各种病菌的繁殖和传播，要注意经常打开门窗给房屋通风。在屋内种一些花草，提高空气质量和负离子浓度，对人体的健康和心理调适非常有利。春分时节，日夜温差较大且不时会有寒流侵袭，人极易出现感冒、鼻炎、关节酸痛等症状，风湿病患者病情也易复发、加重，要注意“勿极寒，勿太热”。穿衣注意下肢及脚部保暖，最好能够微微出汗，以散去冬天潜伏的寒邪，促进机体阳气的升发，从而减少疾病的发生。

春分前后，饮食上也要“以平为期”，保持寒热均衡，吃时令食物可以保持人体内在机理与外在自然的和谐。孙思邈在《千金要方》中写道：“当春之时，食宜省酸增甘，以养脾气。”因此，春天应少吃酸味食物，适当摄入甜味食品，如大枣、山药、菠菜等。李时珍在《本草纲目》中主张在春天进食葱、蒜、韭、芥等辛辣之品，因为养生的原则是“春夏养阳，秋冬养阴”。这些食物都是养阳的佳蔬良药，而且其中所含的有效成分还具有杀菌防腐的功效。“春分前后肝气旺，空气湿度比较大，易损伤脾胃，导致消化不良、腹胀、呕吐、腹泻等症状发生，故饮食上应注意健脾祛湿，可多吃薏苡仁、山药、赤小豆等食物。”马战平说。

在运动方面，应使内在运动与外在运动保持一致，即使脏腑、气血、精气的生理运动与体育运动的“供销”关系保持平衡。春分前后，人们应多到公园、郊外等地踏青游玩，或者进行散步、慢跑、太极拳、八段锦等运动，都能起到良好的健身作用。每天进行30分钟至60分钟的有氧运动，保持中等强度、有节奏、能持久即可。

在情志方面，春分宜疏肝、养肝，忌情绪抑郁，力求心平气和。肝的生理特点是“主疏泄”，喜调达而恶抑郁。“怒伤肝。”怒是养生之大忌，又是情绪致病的元凶，对健康危害甚大，所以要力戒暴怒。春分前后要让身体充分释放、舒缓，保持轻松、乐观的情绪，做到气定神闲、神气自若。

马战平建议，春分前后人们可以晚睡早起，逐渐开始参加晨练、晚练活动，顺应节气变化，定量用餐，注意增减衣服，保持心情愉快。(记者 杜玮)

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