原标题：“双减”后第一次期末考结束，双减家长怎样和孩子沟通？

日前，后第孩沟各校都迎来了“双减”政策落实后的次期第一次期末考试，随着各科成绩的末考陆续出炉，家长和孩子多半是结束家长几家欢喜几家愁。对此家长做什么可以助力孩子成长呢？

场景一：孩子发挥超常

如果孩子在期终检测中发挥得好，样和可以适当奖励，双减但注意精神鼓励不要缺席。后第孩沟家长要欣赏孩子在学习过程中付出的次期辛苦，理解他内心的末考压力，肯定他在学习中培养的结束家长好习惯与独立思考的能力。

在家庭欣喜和祝贺之余，样和家长也要和孩子分析一下：检测取得好成绩的双减原因是什么？你改变了哪些学习习惯，让成绩有了提升？万一下次发挥得没有这样好，后第孩沟你怎么看？引导孩子以平常心看待检测成绩，次期有期待、有要求、不苛求。让孩子感受到：我的努力被看见，真好！

场景二：孩子发挥失常

如果孩子在期终检测中发挥得不尽如人意，家长不要一味愤怒和指责，容易爆发亲子矛盾。未成年人的情绪管控系统尚未发育成熟，面对父母的指责唠叨，可能会产生过激反应。因此，建议家长们先“冷处理”一下，待双方情绪调整好后，再积极沟通。

“冷处理”期间，家长依旧要关注他的情绪变化，同时，与另一半商量下：由谁出面和孩子沟通比较顺畅？以什么样的开场白开始谈话，孩子容易接受？如果孩子拒绝沟通，怎么做到循循善诱？主要与孩子沟通哪些问题，期望达成什么样的目的？

沟通的目的是让孩子意识到不足，做出反思，并传递给他今后面对挫折时的信心与力量。让孩子感受到：父母关心我的成绩，更关心成绩背后的我。

场景三：孩子发挥正常

如果孩子发挥得比较稳定，建议家长把最近几次检测的各板块得分都记录下来，形成波点图，看看薄弱点在哪里，以便后续更有针对性地改进。

家长可以试着和孩子梳理一下：你对这次检测的发挥满意吗？你在哪些题型答得比较好？下次检测，你有什么目标或想法吗？下一阶段，家长怎么做，才能更好地帮助你？家长要引导孩子说出他对期终检测的感受、收获和展望，探索提升成绩的原因与策略。让孩子感受到：父母一直都在，并真心为我出谋献策来帮助我。

在“双减”背景下，亲子沟通的时间更多了，家长也需要转换心态，关注成长的过程，适当地调整期待值。等检测过段时间后，家长可以与孩子商量，例如安排一次户外出游、来一场亲子运动、阅读打卡、下棋博弈、共做一桌美食等，既犒劳下辛苦学习的孩子，也能在劳逸结合中帮助孩子减压，修整身心。让孩子感受到：成长的路上，我还会面临很多的检测与挑战，父母永远在背后支持我，与我共同成长。

（来源：上海学校心理）

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