原标题：【健康提示】欢度佳节，健康佳节个人防护这根弦不能松！提示

青海新闻网·大美青海客户端讯 在常态化疫情防控背景下，欢度如何科学、个人根弦安全、防护有序、健康佳节欢乐地过春节？过节期间，提示健康防护一定要做好。欢度

自身防护要牢记

规范佩戴口罩、个人根弦加强手部卫生和保持社交距离是防护目前个人预防疾病传播的有效手段。科学佩戴口罩需要将口罩折叠面完全展开，健康佳节将口、提示鼻、欢度下颌完全包住，个人根弦收紧口罩的防护松紧带，压紧鼻两侧的铝片，以减少四周的气流泄漏。

正确洗手是保持手卫生的关键，可以参照医疗机构推行的“七步洗手法”来进一步规范手卫生。基本要领是：流动水洗手，用洗手液或肥皂液揉搓双手的每个部位，尤其是指缝之间和皮肤皱褶。每次洗手过程最好在20秒左右。洗手之后最好用暖风吹干或者纸巾擦拭，或用干净的毛巾擦干。

个人防护贵在“慎独”，强调自觉性。常态化疫情防控期间，应时刻绷紧“防疫在我、注重细节”这根弦，避免心态疲劳和动作疲劳。因为很多疫情失控的教训都是源于一瞬间的侥幸心理。

节日聚餐有规矩

春节期间，与亲友聚餐是增进感情的温馨时刻，但需要讲究规矩。

提倡家庭私人聚会聚餐等控制在10人以下，做好个人防护，有流感等症状尽量不参加，做好手卫生；使用公筷公勺，减少接触传播的机会；用餐过程中应尽量保持安全距离，注意咳嗽礼仪。

娱乐活动要讲究

单位在安排活动时应科学控制规模，制定防疫措施，原则上不建议开展大型的文艺演出和汇演。倡导借助网络和闭路电视开展直播或线上交流互动。

组织人数较多的文体活动时，必须佩戴口罩，并安排人员指导参与者戴好口罩、测量体温、登记信息，提醒进出洗手、扫健康码。

活动场地尽量安排在空旷、通风的室外；确需在室内组织时，可区分不同项目分散组织，做到有序出入，减少人员聚集；在活动场地内应分散或隔位就坐，注意防护礼仪。活动结束后，对室内场所要及时开窗通风，清洗打扫活动场地、清洗消毒文体器材。

外出期间严防护

长假期间应减少不必要的出行，不扎堆、不聚集，把风险降到最低，春节就能过得安心、过得祥和。

提倡春节期间不串门拜年，建议使用微信、视频、电话等非接触方式拜年。

外出时要佩戴口罩，尤其是进入商场、超市、集贸市场等重点场所和密闭场所，以及乘坐地铁、公交等公共交通工具时，应全程佩戴口罩。

如果需要外出就医，应遵守分级就诊原则，选择就近就医。提前了解就诊流程，熟悉医院科室布局，减少在医院停留时间；就医期间全程佩戴一次性医用口罩或医用外科口罩。就医过程中尽量避免直接触摸门把手、公用签字笔、挂号机等物体表面。触摸后，应及时洗手或用速干手消毒剂揉搓双手。候诊和排队时保持距离；尽量选择楼梯步行，若乘坐轿厢电梯，应分散乘梯，避免同梯人过多；注意个人卫生，避免用不清洁的手触摸口、眼、鼻，打喷嚏、咳嗽时用纸巾或肘臂遮掩口鼻，就医返回后立即正确洗手。

公共区域常消毒

节假日期间，要对公共环境区域组织预防性消毒工作。可遵循“清洁为主、消毒为辅”的原则。对高频次使用的场所要加强通风换气，保持室内空气流通。

使用空调时，建议开启空调新风系统强排以增加通风换气，并定期对空调进行消毒。

对于经常接触的门把手、窗把手等物品要经常进行表面消毒。怀疑物体表面有污染时，可用250mg/L～500mg/L含氯消毒液或者75%的酒精进行擦拭或喷洒消毒，作用时间10分钟～30分钟。消毒到规定时间立即用清水去除残留。

(青海省健康教育所提供)

(责任编辑：探索)