原标题：夏季防溺水，夏季切莫大意！防溺

（记者包东喜、水切通讯员李伟）连日来，夏季湖北省应急管理厅印发《湖北省公众应急知识手册》，防溺发布防溺水科普知识，水切提醒公众共同做好暑期中小学生防溺水工作，夏季确保各类人员生命安全，防溺科学应对意外伤害。水切

《湖北省公众应急知识手册》意外伤害应对 溺水篇

症状：

吸入水量2毫升/千克体重时出现轻度缺氧现象。夏季吸水量在10毫升/千克体重以上者，防溺1分钟内即出现低血氧症。水切溺水时间较长，夏季面色青紫，防溺口鼻腔充满血性泡沫或泥沙，水切四肢冰冷，昏睡不醒，瞳孔散大，呼吸停止。24~48小时后出现脑水肿、急性成人呼吸窘迫综合征、溶血性贫血、急性肾功能衰竭或弥散性血管内凝血等各种临床表现。肺部感染较为常见。

预防预警：

①　家长或看护人绝不能将儿童单独留在浴缸、浴盆或开放的水源边。

②　切勿独自外出游泳，勿在不熟悉的环境或较危险的场所游泳。

③　在熟悉水性的人的带领且有救生员进行安全防护的情况下游泳。

④　了解自身身体状况，若日常易出现抽筋，切勿参加游泳或前往深水区，下水前进行热身运动。水温太低可在岸边先适应水温。戴假牙者需将假牙取出，预防假牙呛入气管中。

⑤　切勿跳水、潜到水下、酒后游泳。

⑥　游泳过程中出现不适，如头晕、心慌、气促、心悸，需及时上岸或进行呼救。

⑦　游泳过程中出现抽筋，不要慌张，保持大脑清醒。进行蹬腿或跳跃动作，深吸一口气潜到水中，对抽筋的肌肉进行充分按摩、拉伸，使肌肉放松缓解，同时进行呼救。

应急要点：

①　不会游泳者的自救。

落水后不要心慌意乱，一定要保持头脑清醒。

冷静地采取头顶向后，口向上方，将口鼻露出水面，保证呼吸。

呼吸要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面等待他人救助。

②　会游泳者的自救。

会游泳者一般因小腿排肠肌痉挛而致溺水，应心平气静，及时呼人援救。

将身体抱成一团，浮上水面。

深吸一口气，把脸浸入水中，将痉挛（抽筋）下肢的拇指用力向前上方拉，使拇跷起来，持续用力，直到剧痛消失，抽筋自然也就停止了。

一次发作之后，同一部位可能再次抽筋，所以对疼痛处要充分按摩并慢慢向岸上游去，上岸后最好再按摩和热敷抽筋处。

如果手腕肌肉抽筋，可将手指上下屈伸，并采取仰面位，以两足游泳。

③　救助他人。

迅速救上岸。最好从背部将落水者头部托起，或从上面拉起其胸部，使其面部露出水面，然后将其拖上岸，并拨打120。

根据溺水者被救上岸后的状态，采取相应急救措施。

不同情况下的急救措施：

清醒，有呼吸：陪伴，保暖，等待教援人员到来或送医院观察。

呼叫无反应，但仍有呼吸：清理口鼻异物，稳定侧卧位，防止误吸，等待120。

无反应，无呼吸：即刻清理口鼻异物，并按照开放气道-人工呼吸-胸外按压的顺序进行心肺复苏。

专家提示：

①　落水后不要心慌意乱，一定要保持头脑清醒，千万不能将手上举或拼命挣扎，因为这样反而容易使人下沉。

②　救护者应镇静，尽可能脱去衣裤，尤其要脱去鞋靴，迅速游到溺水者附近。

③　救援时要注意，防止被溺水者紧抱缠身而双双发生危险。如被抱住，不要相互拖拉，应放手自沉，待溺水者手松开再进行教护。

④　第一目击者在发现溺水者后应立即拨打120或附近医院急诊电话请求医疗急救。

⑤　对所有溺水休克者，不管情况如何、都必须从发现开始持续进行心肺复苏抢救。

⑥　掌握正确的施救方法，对溺水者进行“控水”是错误的，甚至活着的人都可能因“控水”而误吸、窒息死亡。

⑦　救人的前提是保障自身安全。

⑧　不要在有明显标识“禁止游泳”的地方游泳。

⑨　不要在不熟悉的水域游泳。

(责任编辑：时尚)