原标题：今日，今日立秋！立秋这些习俗你了解吗？快来get

季节的习俗变换

总是在悄然无声间

一转眼

秋天已经来了

立秋是隶属秋季的第一个节气，

过立秋可以这样充满仪式感，解快

跟小编一起对照立秋习俗安排起来吧！今日

1.贴秋膘

“立秋”这一天，立秋民间素有“贴秋膘”一说。习俗人到夏天，解快缺乏胃口，今日饭食清淡，立秋体重大都要减少一点，习俗称为“苦夏”。解快秋风一起，今日胃口大开，立秋就想吃点儿好的习俗，补偿夏天的损失。补的办法就是“贴秋膘”，首选吃肉，所谓“以肉贴膘”。

2.啃秋

“啃秋”，也称为“咬秋”。在立秋这天吃西瓜、香瓜或桃，寓意炎炎夏日酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。立秋当日买个西瓜回家，全家围着啃，就是啃秋了。其实在入秋时节多吃果蔬，也可以起到防秋燥的效果。

3.躺秋

“躺秋”在有些地方也叫做“卧秋”或者“睡秋”。例如在江淮一些地方，人们在立秋这一天，会选择一个阴凉的地方躺一躺，表示夏天即将过去，暑热难当无法安眠的日子即将过去，天气慢慢转凉，可以好好安睡了。另外也寓意着在夏天繁忙辛苦的生产已经过去，到了秋天了，可以稍微松口气歇一歇了。还有一种说法就是夏天多会“夏瘦”，秋天到来，多躺一躺，有利于把夏天瘦掉的肉长回来。

吃饱喝足休息好不要忘了劳动哦↓↓↓

4.晒秋

立秋时节，田间地头处处可见人们“秋忙”的身影，农家小院晒满了谷物、辣椒等农作物，呈现出诗一般的“晒秋”景象。

现在，全国不少地方的晒秋习俗慢慢淡化，然而在江西婺源的篁岭古村，晒秋已经成了农家喜庆丰收的“盛典”，篁岭晒秋被评为“最美中国符号”之后，更是演变成乡村旅游提升的“图腾”和名片，每年吸引数十万人去篁岭赏秋拍摄。

俗谚称：“立秋三场雨，秕稻变成米。”这个时节，很多瓜果蔬菜都在最佳的赏味期。

专家提醒，立秋后，不要着凉，多晒太阳，适当运动，规律作息，不要熬夜。日常饮食中，宜多食梨子、银耳、百合、葡萄、石榴、芒果等，可滋阴润燥，养肺健脾，护肝生津。

风吹一片叶

万物已惊秋

在夏秋的轮转中

愿大家都能收获累累硕果

(责任编辑：探索)