原标题：成都疾控发出“抗疫”指南 8条个人防护干货请收藏

四川新闻网成都12月8日讯(记者 李丹)近日，抗疫成都市出现新冠肺炎本土病例。成都8日，疾控成都市疾控中心发出“抗疫”指南，发出提醒做好个人防护，指南正常工作，人防健康生活。护干货请

1. 合理佩戴口罩。收藏外出时请随身携带一次性医用口罩。抗疫在人员密集、成都空气流通差的疾控室内公共场所、乘坐公共交通工具时，发出一定要佩戴口罩。指南

2. 减少聚集活动。人防特殊时期请尽量减少不必要的护干货请聚会聚餐，尽量少去人员密集、阴冷潮湿、空气不流通的场所。如果确需进入这些场所，请做好个人防护，并配合做好测温、亮码等防控措施。

3. 随时保持手卫生。用洗手液或肥皂在流动水下洗手，洗手时长不少于20秒;不方便洗手时，可以用含酒精的免洗手消毒剂清洁双手。

4. 经常开窗通风。即使在冬季也要保持室内空气流通。每天至少开窗通风2-3次，每次20-30分钟，通风时注意防寒保暖。

5. 注意咳嗽礼仪。咳嗽、打喷嚏时，尽量用纸巾、手帕等掩住口鼻。在没有纸巾、手帕时，可用手肘或衣襟掩住口鼻。切勿随地吐痰。

6. 注意饮食卫生。在购买、加工冷链食品时要戴好口罩、手套;烹饪食品要做到生熟分开;肉类、蛋类要彻底煮熟再食用。提倡分餐制，或使用公勺、公筷用餐。

7.密切关注官方信息。密切关注官方发布的疫情信息，不信谣不传谣，一切以官方通报的信息为准。

8.主动配合，落实防控措施。主动配合相关部门的疫情防控措施，如实向调查人员及医务人员报告个人行踪和接触史;前往指定地点接受核酸检测。若有发热、咳嗽等不适症状，请及时到就近发热门诊就医。