中国小康网讯 综合报道 处暑是今日节气秋季的第二个节气。“处”含有躲藏、处暑处暑吃什处暑终止之意，养生“处暑”表示炎热暑天结束了，各地暑热之气也会渐渐消减，习俗秋天来临。盘点处暑正处在由热转凉的今日节气交替时期，是处暑处暑吃什处暑阳气渐收，阴气渐长，养生由阳盛逐渐转变为阴盛的各地时期。许多因素往往在不经意间影响着身体健康，习俗且夏季过多的盘点耗损也应在此时及时补充，所以秋季亦应特别重视养生。今日节气

　　早睡早起防过凉

　　处暑过后，处暑处暑吃什处暑逐渐开始出现“秋乏”“秋燥”。养生首先要改变夏季晚睡的习惯，建议每天多睡1个小时，争取晚上10时前入睡最好；并要早睡早起，还要适当午睡，这有利于化解困顿情绪，特别是老人。古代养生家认为，老人宜“遇有睡意则就枕”，尤其处暑过后。

　　民间有句老话：“处暑寒来”。处暑后，早晚温差加增大，如果对夏秋之交冷热变化不适应，一不小心就容易引起感冒、肠胃炎等呼吸系统和消化系统的疾病，即所谓“多事之秋”。在生活起居上，应注意预防过凉、过寒，注意防寒保暖，尽量少用空调，经常开窗通风，尤其在晚上睡觉时，应在腹部盖上一层薄被，以防脾胃受寒。

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